服を買いに行った時に 何を着てもパッとせず 身体のラインが出てしまい悲しくなったから。そしてダボダボの服ばかりになり、なんだかだらしない感じにしか感じなくなってきました。着る服が無いと外出する事自体が嫌になりました。
プロテインというか、朝と夜 ご飯の代わりにココア味の飲みものを飲むというダイエットで昼ごはんは好きな物を食べても良いというものでした。
ココア味ですが甘味はないので最初は慣れず 我慢して飲んでましたが慣れると平気になりました。
私がココア置き換えダイエットを実践して どうだったたかというと 最初の一週間くらいは お腹が空いて へこたれそうだったけど 1か月もすると慣れて 晩御飯は外食しても戻る事なく 1か月で5キロは痩せれました。
身体が軽くなっただけでなく肌の調子もよくなり 多分 そのココア味のプロテイン？に入っていた成分が身体の中きら綺麗にしてくれたんだと思います。
ココア置き換えダイエットを おすすめしたい人は夜 外食を あまりしない人 一ヶ月は 出ることを我慢できる方。
結構 早くけらお腹まわりに成果がでてくると思いますので お腹周りが気になってダイエットを始めようと思う方だと思います。
おすすめされない方は どうしても食べる事を我慢出来ない方だと思います。
ダイエットをして 痩せた時の自分を想像すること。
着たい服が着れる事 外出が楽しみになると思います。
身体が軽くなるとフットワークも軽くなりストレッチなど色々としたい事も増えて来ると思います。
頑張りましょう。